适当吃些山楂，有很好的清理肠道作用。这是因为，山楂中含有大量的果胶，适当摄入可润滑肠道、缓解便秘。尤其是对于有消化不良问题的朋友来说，这个时候更应该适当吃些山楂。

山楂可以单独食用，也可以和其他食物或药物配合，发挥不同的效果。

下面这几种山楂的不同搭配方式，每天这样吃，吃出健康的身体！

1、山楂+丹参

丹参是一种常用的活血化瘀的中药，它可以治疗和预防心脑血管的问题，还可以补血养血。

山楂也有活血化瘀的作用，而且是药食同源的食物。如果把山楂和丹参一起泡水喝，能够保护血管健康，起到通络的作用。

2、山楂+枸杞

枸杞是一种很受欢迎的养生食品，它可以滋补肝肾，明目养颜，还可以抗衰老。

山楂是一种开胃的食物，它可以消除油腻、促进消化，还可以活血化瘀，清除血管中的垃圾。如果把山楂和枸杞一起泡水喝，可以让身体更健康，更年轻。

3、山楂+泽泻

泽泻是一种可以清除人体内的污浊物质的药物，它可以降低胆固醇，防止动脉硬化。

如果经常吃山楂和泽泻熬成的粥，可以强心、扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善血液循环，还可以降低血脂。

4、山楂+决明子

山楂味道酸酸的，含有一些可以帮助消化的成分。决明子味道有点苦，有点咸，它可以平衡肝脏，通畅大肠，它含有一些可以降低血糖的成分。

山楂和决明子泡水喝，是一种可以润肠通便、辅助降压和调节血脂的方法。

5、山楂+荷叶

荷叶含有一些可以抑制细胞分裂的成分，它可以调理脾胃，还可以减肥、降脂、利水。

山楂和荷叶一起食用，有助于消化、清热解毒、扩肠通泄。它还可以调节血压、血脂，还可以除湿。

如果想减肥，或者有水肿的问题，也可以试试这种搭配。

6、山楂+菊花

山楂是一种很好的开胃水果，它可以帮助消化，还可以活血化瘀。菊花是一种很好的清热食物，它可以驱散风热，还可以保护眼睛。

山楂和菊花一起泡水，是一种可以健胃消食，清肝明目，调节血压，清热解毒的方法。

7、通用方：山楂饮

这是一种可以降低甘油三酯和胆固醇的方法，它需要山楂2克、荷叶2克、决明子3克和泽泻3克，用沸水冲泡代茶饮用。

血脂异常的人，可以在餐后半小时饮用山楂饮，反复冲泡，直到没有味道，这样可以帮助调节血脂，让身体更健康。

提醒：以上搭配不是适合所有人的，要注意自己是否有过敏反应，或者是否有其他疾病。

如果有特殊的情况，要听从医生的建议，不要随便服用。这些搭配也不是药物，只是一种让身体更健康的方式。