冬季脱发是一种常见的现象，主要是由于气候干燥、皮肤缺乏水分和营养物质导致的。中医认为，脱发与身体的内部环境和营养状况密切相关，因此，防脱生发需要从中医的角度出发，采取综合性的措施。

据四川医宗天康中医学研究院研发，提出了一些防脱生发的方法和建议：

一、饮食调理

中医认为，饮食是调理身体内部环境的重要手段之一。在冬季，由于气候干燥，皮肤和头发缺乏水分和营养物质，因此，应该多吃一些具有滋阴润燥、补血养血、益气补肾等功效的食物，如黑芝麻、核桃、红枣、龙眼肉、胡萝卜、菠菜、黄豆、鱼类、瘦肉等。同时，应该少吃辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重身体的湿热和损伤脾胃，导致脱发加重。

二、中药调理

中药是一种有效的调理身体内部环境和治疗疾病的方法。在防脱生发方面，中药具有很好的疗效。常用的防脱生发中药包括何首乌、熟地黄、黄芪、川芎、枸杞子等，它们具有补血养血、补肾益精等作用，可以促进头发的生长和防止脱发。此外，还可以根据个人体质和症状选择一些中草药进行调理，如当归、菟丝子、荆芥穗等。

三、针灸治疗

针灸是一种传统的中医治疗方法，具有很好的疗效。在防脱生发方面，针灸可以通过刺激头皮的穴位，促进头皮的血液循环和代谢，增强头发的营养和生长能力。常用的针灸穴位包括百会穴、太阳穴、风池穴等。

四、按摩头皮

按摩头皮是一种简单易行的中医治疗方法，可以促进头皮的血液循环和代谢，增强头发的营养和生长能力。可以使用手指或按摩器轻轻按摩头皮，按摩方向应该顺着头发生长的方向进行。

五、避免过度疲劳

过度疲劳是导致脱发的原因之一。在冬季，由于气候干燥，皮肤和头发缺乏水分和营养物质，加上身体的内部环境受到寒冷的影响，容易导致身体疲劳和免疫力下降，从而加重脱发。因此，应该避免过度疲劳，保持充足的睡眠和适当的运动量。

六、避免频繁染发和烫发

染发和烫发是导致脱发的原因之一。在冬季，由于气候干燥，头发容易失去水分和变得脆弱，因此应该避免频繁染发和烫发。如果需要染发和烫发，应该选择质量好的染发剂和烫发剂，并注意保护头发不受损伤。

七、保持心情愉悦

心情愉悦是保持身体健康的重要因素之一。在冬季，由于天气寒冷和气候干燥的影响，容易导致身体不适和情绪低落，从而加重脱发。因此，应该保持心情愉悦，适当进行户外活动和社交活动。

综上所述，四川医宗天康中医学研究院认为防脱生发需要从饮食调理、中药调理、针灸治疗、按摩头皮、避免过度疲劳、避免频繁染发和烫发以及保持心情愉悦等多个方面入手。通过采取综合性的措施和方法，可以有效地改善冬季脱发的现象。同时，还应该注意个人卫生和生活习惯的培养，如勤洗头、避免熬夜等。