唐代名医孙思邈，中医理论集大成者，不仅医人无数，也医己有方，享年142岁。

他认为：人身上有三件宝贝最珍贵——精、气、神。

人想长生，就得护精、爱气、高神

护精

精

生命运行需要消耗的物质精华，多储藏于肾脊脑。先天之精来之于父母遗传，后天之精摄之于食物、阳光、空气等营养物质。护精，就是要保护好体内的精水，保持足够的存量。就得节欲，就得不能过度劳累。广成子五千年前就讲的“勿摇汝精”“勿劳汝形”就是这个意思。

爱气

气

就是中气，亦称真气，是中医讲的人的生命力。“人活一口气”就是这意思。中气足，则生命力旺盛，中气不足，则生命力不强，身体虚弱。爱气，就是要爱护好自己的中气，不要人为的破坏它，不做“大伤元气”的事。

高神

神

即精神，人的表情神态和品德。高神，就是要保持高尚的情操，高尚的品德，这也是人健康的根本大法。

精气神是三位一体的关系。精化气，气化神。精足才能气旺，气旺才能精神好，精力充沛。要想精神好，就须藏足精。