“6步”按摩法

美丽始于内，排毒保养换来好肤色

“淋巴按摩”即指通过促进淋巴液的循环，将存储在脖子和腋下“淋巴腺”内的废物排出体外的一种排毒保养法。这一方法能使新陈代谢加快，也能改善面部肌肤的浮肿和暗淡。

1、伸展

是针对肌肤表面的最基本的按摩动作，在肌肤护理的各个方面都会用到。在眼睛周围，先用一只手的手指在太阳穴处向上提拉皮肤，然后用另一只手在眼角附近推展肌肤。用两只手掌在整个面部由内向外做推展按摩。

注 意:不要让肌肉颤动，用指尖和手掌在整个面部都从下向上按摩。

2、推按

这种按摩手法比拉伸展的力量要稍微强一点。可以使皮肤更好地吸收化妆品，并使淋巴液的流动更加顺畅。在嘴唇的周围有很多淋巴细胞。可以用手轻轻地推按，使淋巴的流动更加顺畅。在眼睛周围也有很多淋巴细胞，在眉毛下面的凹陷处用大拇指轻轻地按压。在耳朵后面和耳下腺处经常有老化的角质，用手指肚轻轻推按可以清除。

3、局部拉伸

这是针对皱纹和下垂问题等肌肤问题十分重要的按摩手法，可以修复肌肉不正常的地方。用手指纵向按摩笑纹，同时用整个指肚对皱纹进行向上扩展和按摩按摩。对于额头上的皱纹也依照这种方法，从额头正中向太阳穴的方向用手指进行扩展按摩。一只手按压太阳穴，另一只手的手掌沿着额头方向进行扩展按压。额头的皮肤也会下垂，因而可以像这样用于手掌按压额头，同时双手交替着向上按摩。

4、弹钢琴式触击按摩

在眼睛、嘴唇周围等皮肤比较薄的地方，针对一些细小的部位进行弹钢琴式的触击按摩。从嘴角到脸颊轻轻地做击打按摩，能够使这里的肌肉变得紧绷，同时使脸颊变得圆润。针对眼角的细小皱纹，也用弹钢琴式的触击按摩进行扩展，可以使血液循环畅通，从而使皱纹变浅。

5、震动

利用整个手掌，对头部及面部进行震动按摩。这种按摩手法能够令身心得到放松。用双手手掌按住太阳穴，轻轻地震动，可以使全身心得到放松。用双手手掌包住耳朵下方，慢慢地前后按摩，可以促进淋巴液流动。

6、按压

这种按摩手法可以触及真皮部分，同时通过整个手掌将体温传导到面部肌肤。从面部正中开始，按照由内到外、由下到上的顺序进行按摩，在此过程中可以不断提高面部的温度。用整个手掌覆盖盖住面部做按摩。这样可以促进血液循环、从而使肤色变得健康红润，像玫瑰花一样美丽诱人。

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