三养：养足气血，养阴滋阴，养五脏、排毒素。

三调：调整身体新陈代谢的速度，四季养颜轮回调整，调整心情，调整身体的平衡状态。

    还有一点就是雕琢完美细节，从头到脚塑造窈窕的曲线，并且内外兼修。修炼成这样的女子，你就是知性优雅的一朵花。女人若毫无魅力，怎么虏获男神的心呢？

气血通，百事通

气血是与生俱来的美丽圣品。女人养颜，养的就是气血。气血通，百事通。

11种养气补血的食材推荐：

No1：补血皇后-----当归

No2：补气数第一-----人参

No3：天然补血剂-----红枣

No4：补气血，丰胸纤体-----山药

No5：养血祛斑的使者-----党参

No6：活血养血的神奇藏药-----藏红花

No7：行气止痛，安定情绪-----茉莉花

No8：活血化瘀的玫瑰姐妹-----月季花

No9：生精填髓，轻身不老-----地黄

No10：《离骚》咏叹的血中气药-----川芎

No11：调养血虚的佳品-----阿胶

养五脏，排毒素

排毒的根本，美丽的源泉。五脏疲倦的时候，就会产生很多毒素和垃圾。

调养五脏美在外，排出毒素，五脏轻松，全身轻松。

10种调养五脏的食材推荐：

No1：排出毒素，从深处散发美-----大蒜

No2：养心，让容颜润泽如蜜-----柏子仁

No3：护心活血良药-----丹参

No4：要开心，不要心悸----酸枣仁

No5：保肝，告别晦暗干燥-----韭菜

No6：补肾养颜之上品-----黑豆

No7：补脾，面有光泽-----茯苓

No8：健脾和胃，至极功夫-----鲫鱼

No9：润肺，事半功倍-----银耳

No10：润肺养颜，双管齐下-----贝母

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