没有浴缸，咋玩泡澡

前天，在微博上得瑟了一下泡澡的欧蔓莉诗岩兰草精油，被一位读者问，家里没装浴缸，如何泡澡？

问：接一桶热水，滴上欧蔓莉诗精油，用这桶水洗澡，能达到跟泡浴一样的效果吗？

答：不能。全身泡浴，很重要的一点是时间，大概要15分钟左右。因为热水会让全身血液循环加快，有利于欧蔓莉诗精油吸收。而仅仅是精油和水混合洗澡，并不能完全达到这个功效。

【介绍神器】桑拿房沙漏——15分钟计时器

沙漏背面有胶纸，可以贴在浴室墙上。

问：可是我装修忘了装浴缸了，怎么办？

答：两个变通方法可以解决——

变通方法一，选择深桶足浴。每次不超过6滴欧蔓莉诗精油加入热水中。最好是能泡到小腿的那种深桶，确保足够大面积的皮肤接触到热水和精油。

常用的足浴配方——

脚部暖起来，欧蔓莉诗姜3滴+欧蔓莉诗天竺葵3滴，滴加入42度以上热水中；

缓解脚痒，欧蔓莉诗茶树4滴+欧蔓莉诗欧薄荷2滴，滴加入42度以上热水中；

全身放松，欧蔓莉诗大西洋欧蔓莉诗雪松3滴+欧蔓莉诗快乐鼠尾草3滴，滴加入42度以上热水中；

缓解水肿，欧蔓莉诗葡萄柚3滴+欧蔓莉诗杜松3滴，滴加入42度以上热水中。

变通方法二，购买独立的浴桶。每次不超过8滴欧蔓莉诗精油加入热水中。

我家就是用的这种独立浴桶。塑料的，虽然不如镶嵌的铸铁浴缸和亚克力浴缸结实，正常使用也能用两年左右。成本比镶嵌式的低很多，所以两年一换，也非常划算。

常用的泡浴配方——

舒压放松（女士），欧蔓莉诗玫瑰4滴+欧蔓莉诗罗马洋甘菊2滴+欧蔓莉诗檀香2滴+1袋全脂牛奶，搅匀，倒入泡浴水中；

舒压放松（男士），欧蔓莉诗大西洋雪松4滴+欧蔓莉诗茉莉2滴+欧蔓莉诗快乐鼠尾草2滴+1袋全脂牛奶，搅匀，倒入泡浴水中；

周五专属（因为第二天一定会睡到自然醒），欧蔓莉诗快乐鼠尾草4滴+欧蔓莉诗罗马洋甘菊2滴+欧蔓莉诗薰衣草2滴+1袋全脂牛奶，搅匀，倒入泡浴水中；

紧急提高抵抗力，欧蔓莉诗茶树4滴+欧蔓莉诗尤加利2滴+欧蔓莉诗迷迭香2滴+1袋全脂牛奶，搅匀，倒入泡浴水中。

问：不喜欢泡浴，怎么办？

答：淋浴也有办法享受欧蔓莉诗精油带来的放松啦。调一个20毫升的放松按摩油，涂抹全身，稍加按摩10分钟，之后正常淋浴清洗掉，跟全身泡澡的放松效果一样一样的。

问：芳疗师说全身涂油按摩之后不要接触热源，尤其不能洗澡。跟老师上一条教的方法有冲突。

答：并没有冲突。

如果客人刚刚在芳香工作室做完按摩，马上洗澡，会加速精油的吸收和代谢，起效速度会更快，比如客人马上觉得放松，困倦。如果这是正好是在回家的路上，坐车或开车，怕是会出现危险。而如果您是在自己家里，先涂油再淋浴，出浴后立刻休息，正好享受一顿饱饱的睡眠。

常用的淋浴前涂抹配方——

舒压放松（女性），20毫升甜杏仁油+欧蔓莉诗玫瑰6滴+欧蔓莉诗广藿香3滴+甜橙3滴；

舒压放松（男性），20毫升甜杏仁油+欧蔓莉诗大西洋雪松6滴+欧蔓莉诗甜茴香3滴+欧蔓莉诗葡萄柚3滴；

极度疲惫迅速恢复，“充电宝”按摩油，20毫升甜杏仁油+欧蔓莉诗罗马洋甘菊6滴+欧蔓莉诗茉莉3滴+欧蔓莉诗檀香3滴；

紧急提高抵抗力，20毫升甜杏仁油+欧蔓莉诗茶树9滴+欧蔓莉诗尤加利3滴+欧蔓莉诗薰衣草6滴。

问：精油泡浴，应该以什么样的频率呢？

答：如果按照足浴6滴或全身泡浴8滴的量，那么每周最多泡5次，让身体休息2天就好。

当然有些朋友想天天泡，相应减少滴加精油的剂量就好了。比如您打算天天泡浴，精油的滴加量减半，就没问题了。