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早春露脚踝, 小心关节闹意见
http://www.kxys.org.cn 发布:kxys.org.cn [2025-03-10]

  • 在乍暖还寒的早春,不少爱美的女性朋友已经迫不及待地穿起九分裤,或卷起裤腿,露出脚踝。然而,这可能给身体健康埋下隐患。立春以来,安徽省太和县中医院推拿二科已经接诊了20余例因过早露脚踝而导致关节病变的患者,35岁的王女士就是其中一位。


    王女士因腰痛和左下肢后外侧冷痛前来就诊。该院副主任医师高传俊经过仔细询问和检查,发现她的病痛竟然与长期露脚踝密切相关。



    脚踝保暖的重要性


    高传俊介绍,脚踝是足太阳膀胱经的循行部位。足太阳膀胱经就像一条温暖的河流,当阳气不足,加之风寒侵袭,这条“河流”就容易瘀堵,从而引发疾病。他提醒大家,早春时节,穿衣要做到上薄下厚,做好足部和腿部保暖。同时,适当加强体育锻炼,能提高身体素质。如果已经出现关节疼痛等不适症状,要及时就医。



    预防措施


    对于阳气不足的人,可以艾灸关元、气海、足三里、肾俞等穴位,每次艾条温灸20~30分钟,能够起到提升阳气、驱散寒邪的作用。


    此外,春天应多吃清淡食物,少吃油炸和肥甘厚腻的食物。早春出门踏青,应随气温变化,适当增减衣物。