你知道暗藏在人体足下的秘密吗？

你知道足底按摩都有哪些意想不到的保健功效吗？

今天要给大家介绍人体足下的三个重要穴位，这三个重要穴位经常按摩，会给身体带来意想不到的变化。

涌泉穴，足底保健要穴   

此穴位的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。

推搓涌泉穴俗称"搓脚心"，它是我国流传已久的自我养生保健按摩疗法之一。推搓涌泉穴能防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。

然谷穴，调理血糖高手 

足底第二个重要的穴位叫然谷穴，在足弓的中点。这个穴位每天按摩36~42次，有明显的降血糖作用

然谷穴，既要散热又要冷降，其作用就是平衡水火，专治阴虚火旺之症，有“升清降浊”之功效。

比如，糖尿病患者晚上睡觉时往往会觉得口干舌燥、内心烦乱，其实，只要在睡前按摩一下然谷穴就可以改善了。

这是因为，然谷穴有一个功效，那就是在按摩以后，不一会儿就会感觉嘴里有了好多唾液。唾液分泌得多了，就不口渴了，也就不用那么麻烦总是跑起来喝水了。还有，糖尿病患者之所以会感到心烦，那是因为心火较旺。那么，就拿体内的水来浇一浇，使身体不致太热也不致太冷。一揉然谷穴啊，就可以将肾水引上来，把心火降下去。把心火浇灭，心里自然也就不会烦乱、着急了，晚上睡觉也就会踏实许多。

第一大补药：太溪穴 

太溪穴，在足下内外相连凹进去的地方，它是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有很强的回阳救逆之功，能强健气血，缓急止痛。

譬如，工作了一天，很多人都觉得腰痛或者腰酸，其实，解决的办法很简单，按摩太溪穴就好了，症状很快就能缓解。女性朋友容易手脚冰冷，每天晚上睡觉前刺激太溪穴，坚持一周时间，手脚就会变得暖暖的。

经常按揉太溪穴，每次按摩5分钟左右便可，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，最好有麻麻的感觉。

值得一提的是，以上这些穴位都不仅降血糖，也都有降血压降血脂的作用。

此外，天气转凉大家要经常泡脚哦，在这要大力推荐几款泡脚降糖秘方，既可以降血糖，也有舒经活络，清热解毒的功效。