虽说很多人都有夜间起夜的习惯，睡觉时会感到有尿意，从而不得不转醒下床上厕所。有夜尿是正常的情况，但是人一旦到了中年，普遍会发现起夜的症状更加频繁了，而且比起女性，中老年男性被夜尿频多的问题困扰得更多。夜尿增多，不仅会影响人体的睡眠质量，更是一些疾病的征兆，所以应该引起重视。

那么究竟什么样的症状才算夜尿频多呢？按次数计算，如果一晚起夜超过两次，就算是身体夜尿频繁了。而根据排尿的量判断，正常人白天的排尿量每次应在三百到五百毫升左右，而正常起夜的排尿量应在白天排尿的四到五分之一，也就是说，如果一晚的夜尿总量超过五百毫升，那么就可以算是夜尿频多的表现了。

而中老年人夜尿增多的原因有很多，主因是因为一些常见的疾病，而辅因则可能是没有把控好摄入体内的水分的量。而引起夜尿增多的疾病有这些：

尿道感染。尿路感染者不仅会感到明显的尿量增多，哪怕不喝水都会有排尿增多的现象，而且会伴有尿痛、严重者甚至有尿血等症状。多数尿路感染患者在初期并不会在意自己尿量变多的情况，故而怠慢就医，所以当身体出现疑似尿路感染的症状时，一定要及时医治，避免病情恶化。

除此之外，前列腺增生也会导致夜尿相应地增多。前列腺增生是困扰许多中老年人的疾病，人到中年，脏器器官会相应地逐渐衰老。而前列腺增生患者的前列腺会逐渐增大，前列腺一旦增大，就会对膀胱等泌尿系统器官进行压迫，受到压迫的膀胱会产生诸多问题，其中就存在尿频、尿多或尿急等症状，严重者则可能罹患肾积水。

而糖尿病人的排尿量也会多于正常人。糖尿病人体内的血糖含量多于正常人，而糖尿病患体内的水分基本被泌尿系统吸收、用于冲淡体内的糖分，而这样自然会引起身体缺乏水分，从而感到干渴。人喝的水一旦变多，自然排尿量也会跟着上升。糖尿病患者比其他人更要注意身体泌尿系统的健康，应遵从医嘱进行治疗，定期去医院体检等。

另外，作息不规律、肾脏受到损伤的人，夜尿也会增多。如果身体作息规律，那么肾脏也会在正常的时间段排出尿液，所以一般人早上尿多、晚间尿少。对于老年人来说，保持作息的规律也是十分重要的养生法则，如果早晚作息不规律，不仅对泌尿系统增加了负担，对身体所有其他脏器也是一项重压。为了养生和长寿，规律作息是首先需要注意的。