现代人大都比较注重养生，而养生的方式也大都不同，不过喝茶是比较大众的养生方式，一些懂得养生的人大都有喝茶的习惯，也就是一直坚持喝茶养生的习惯。

喝茶在中国早就成为了一种文化，而且对于老百姓来说，喝茶养生的方式人人都可以坚持，茶不是昂贵的补品，所以很容易得到。

喝茶的功效很多，例如提神醒脑、帮助消化、降脂降压以及排毒利尿等，而且很多女性也会选择喝茶减肥，是比较健康、理想的瘦身方式，同时，喝茶也是预防疾病、养生长寿的重要条件！

秋季喝茶最养生，如果在茶中再加上一物！更好！

除了喝茶本身养生保健的作用，如果可以在茶里加上一物，养生的效果更加明显，具体如下：

加食醋

在茶饮中加一滴食醋有活血化瘀、止痛作用，尤其对于牙痛有不错的缓解作用。

加食盐

主要功效还是止咳化痰下火，可缓解轻微的伤风感冒症。

加蜂蜜

加蜂蜜主要功效在于解疲作用，另外，对于一些胃肠功能差者，也有不错的恢复效果。

加红枣

健脾开胃，尤其适合一些食欲不振者。

大家可不要小看了这些茶方，特别是加上一物后，可以有更好的作用。（免责声明：文章所用图片源于网络，以上内容仅供参考，如需解决具体问题，详询相关领域专业人士）