我相信，现在很多人都是湿气重的体质，湿气也被称为“万病之源”，有句古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”给湿气缠身是一件很麻烦的事情，要是去除也是比较麻烦。

现在的大部分人都有湿气重的情况，无论是大人还是小孩都有湿气重的情况，湿气重很多不知道如何是好，如今很多乱用方法祛湿，他说吃这个东西可以祛湿，很多人就以为是这真的结果去吃了，湿气没有除反而加重。尤其是水果，湿气重这些水果是不可以吃的，你肯定有在吃。

来看看吧，湿气重的人不能吃凉性水果，如西瓜、梨、香蕉、柿子、猕猴桃、圣女果、等水果。夏天潮湿闷热，往往有些人会出现厌食、困乏、大便不成形等症状，这些都是脾虚湿盛的表现。这种情况下更要注意少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些“驻湿”的瓜果，以免伤及脾阳，加重不适。

另外，啤酒也是“驻湿”之品，应少喝。脾主运化，喜燥恶湿。一旦体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。现在是西瓜、香瓜、黄瓜等大量上市，但它们都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。尤其是儿童无节制地吃瓜果，容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损，脾胃功能失调，就会出现便溏、厌食、困乏等症状。

湿气重对身体有什么危害呢？

中医称湿气为邪湿，现在湿气已经是我们所有的人通病了，大部分人身体都有湿气，湿气刚刚侵入你的身体时你会常感到四肢无力，头昏沉，总睡不够，这些你不去注意，时间就了湿气就会引发出一些大毛病比如：如：高血压、哮喘、脂肪肝、心脑血管等疾。

湿气久而不治，就会严重加深一些疾病的病情，再去治疗的话就会难上加难，吃饭打针都难以至效，治什么病都是事倍功半，这正是很多慢性疾病的根源所在。

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