体质寒热有别精油选择不同

芳香疗法的前身是药草疗法，已经存在数千年历史，可以说是人类历史上最古老的医疗方法。

    近代芳香疗法起源于法国，摩利斯‧盖特斯佛（René-Maurice Gattefossé）在一次实验室爆炸的意外中，他的双手受到严重灼伤，而他使用薰衣草精油来治疗，意外发现精油的神奇疗效。

    传统的中医药理论与西方的芳香疗法，这两种看似毫无关联的医疗行为，其实有着相同的治疗目标与原则，都是使用植物做为方法，期望为人类达到养生抗老防衰的最终目的。

    芳香疗法，是利用植物所提炼出来精油的香味分子，调整脑部神经传导物质及荷尔蒙作用，达到纾解压力、情绪效果。

     而中国医药则是数千年来都是使用天然动植物或矿物作为治疗疾病的医学，只是长久以来，没有人想过这两种古老的医疗行为有何相似之处，或可不可以相互结合利用，产生加乘的效果。

    目前中医与芳香疗法结合的实际作法，就是取中医辨证论治法，经过中医师的把脉，在确定身体体质属性后，即可选择适用的精油，进行芳香疗法。芳香疗法同传统的中医中药一样，都属于「慢性疗法」，但「芳香疗法并不是第一线的疾病治疗，而是辅助之用。」

    由于芳香疗法具有舒压放松的疗效，所以适合身陷许多压力的现代人，特别是因压力而有失眠、头痛、肩背痛的人，借由芳香疗法，不管是利用按摩法或吸入法、沐浴法，其实可以得到令人满意的改善，此外，因为部分精油有提高免疫力的效果，因此也可以做为改善上呼吸道感染及预防感冒之用。

体质寒热有别，精油选择也不同：

1、寒性体质特点：

较耐热，血液循环不好，易受寒冷、潮湿的伤害、体力消耗过多时容易感觉疲劳。

常见身体状况：乏力怕冷、易手脚冰凉、容易感冒、消化功能差、易腹泻、水肿、夜间多尿、生殖系统功能减退、有不孕问题。

改善之道：经常接触阳光，多吃热性食物，如银杏、冬虫夏草、鹿茸、牛肉、红枣等。多运动、快步行走。

适合的精油：性温、能够提升神经兴奋性的气味；如黑胡椒、檀香、肉桂。

2、热性体质

特点：四肢温热、怕热、喜欢食用冰凉饮食。舌苔多呈黄色、脸色红赤。

常见身体状况：心口烦热，两颊潮红、易流汗、常便秘、内分泌紊乱、易心悸、失眠、高血压等症状。

改善之道：天冷时做好肩背胸腹的保暖、多选些养阴、生津的饮食，如枸杞子、黑木耳、水梨等。节制性生活。

适合的精油：性凉、能够安神的气味；如橙花、玫瑰、洋甘菊等。

使用精油的禁忌及注意事项：

1、使用新的精油时，最好先做皮肤测试，以免过敏。

2、婴儿使用精油按摩最好在出生三至四个月之后才能开始。

3、精油通常不能直接涂抹在皮肤上。

4、怀孕妇女不宜使用荷尔蒙或通经类的精油。

5、气喘病患避免使用蒸气吸入法，以免发病。

6、柑橘类精油如柠檬和佛手柑，因紫外线会造成精油颜色在皮肤上过度曝光，使用后应避免让皮肤接受日光的照射。

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