不知道大家有没有这样的感受，这人年纪越大失眠时间越短。小宝宝是吃了睡睡了吃；年轻人喜欢赖床，早晨想要多睡一会；有些中年人会失眠；老年人是经常失眠，早晨起得的别的早。老人经常失眠是怎么回事。

一般而言，年纪轻的失眠患者常和精神疾病有关，如焦虑症、忧郁症，以及心理社会压力等。年纪大的则多半合并有身体疾病。

许多内科疾病会引起失眠，如心绞痛、关节痛、胃痛等疼痛症都容易在晚上发作。心脏疾病、呼吸道疾病则会使患者夜里心肺功能差，血液中的饱和氧浓度不足，二氧化碳上升，就很容易喘不过气，不舒服而醒过来。

男性的前列腺肿大和女性的膀胱炎，都会让人在半夜里不一会儿就得起床上厕所。又如甲状腺功能异常等内分泌疾病，糖尿病等新陈代谢疾病，巴金森氏症、老年痴呆症等脑神经疾病等等，都可能伴随失眠。

此外，脑内的松果体可以分泌一种褪黑激素，浓度高时就有想睡的感觉。人体制造褪黑激素的高峰在一到十二岁，十二岁以後渐渐下降，到了六十岁时，夜间褪黑激素的浓度只有廿岁时的一半。

老年人的机体已经退化，晚上很难熟睡，一般都是浅睡眠状态，所以只要有点惊动老人都知道。白天对于阳光的刺激也较为迟钝，所以最好能到光亮的地方活动，因为光线会间接刺激褪黑激素的分泌。但晚上了则不宜光线太强。

睡眠疾病中有一种“不宁腿症候群”或称“躁足症”，因为缺铁性贫血、肾脏疾病等因素造成，一旦肌肉放松时，肢体就容易有异常的感觉，有时会感到有蚂蚁在爬，非要动一动才觉得比较舒服，如此当然会干扰睡眠。

其实，老人家一天可能只要睡四、五个小时就够了。有些人很固执的认为要跟年轻时一样，睡七、八个小时才可以，结果反而徒增困扰。殊不知只要白天精神良好，头脑清醒就可以了。老人也常有不定时打盹的情形，例如报纸看没两行就打瞌睡，电视开着，人坐在沙发上睡着了。此时可做些动态的事，出去走走、找人聊天，中午再睡个半小时，晚上十点左右再上床，把生理时钟回归正常，才是长远之计。

中医如何治疗失眠：失眠中医称“不寐”，多由七情所伤，思虑太过或饱受惊恐，也有禀赋不足、年迈体虚导致的。

中医讲究辩证治疗，从病因出发，配以阴阳协调的中药，通过内部调理、健脑补肾，达到治愈的效果。中医在治疗过程中也必须因人而宜，辨症施治，才能达到标本兼治的目的。

失眠的银发族也可以尝试中药来治疗，例如温胆汤、酸枣仁汤、天王补心丹、柴胡加龙牡汤等，在辨证论治的原则下使用，虽然没有立竿见影的功效，但只要持之以恒，就可以改善失眠，又可以调整体质。

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