寒冷的冬天已经到了中旬，抵抗力差的人在这样的时候最容易生病了。所以必备一些冬季的养生小常识是非常有必要的。下面小编就给你介绍三个冬季的养生小常识。

第一，朝喝盐水晚喝蜂蜜。入冬之后，人们常常会感觉到口渴，这个时候只是单纯的和白开水是远远不够的。因此，不妨在白天多喝点盐水，这样能很好的防止水分的流失。同时，晚上喝点蜂蜜水也能起到相同的作用，并且有助与睡眠。

第二，洗澡的时间不能太长。冬季洗澡的时间不能太长了，这样非常容易造成皮肤表层的优质流失，让皮肤十分的干燥，严重的还可能导致皮肤发皱、脱水等情况。所以，在冬季最好不要洗澡太勤快。

第三，每天多睡一个小时。冬三月，早卧晚起、必待时光，养藏之道也。因此，在冬季最好能让自己多睡上一个小时，这样能达到非常好的养生效果。