背部刮痧步骤

成都天启中医药研究院研究表明背部刮痧是按摩店最常使用到的按摩方式，但是很多人都有一个疑问，背部刮痧的手法到底是怎样的？自己了解了，也可以自己的尝试一下，可以省掉一些按摩费用，也能随时随地就能做刮痧按摩。下面就来告诉你们背部刮痧步骤和正确的手法，简单按摩学起来。

背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧方法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。

1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。

2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。

4、刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经（内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置）。

5、向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可（不可刮在肋骨上），以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

6、化痧斑：用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代谢体毒。

以上就是背部刮痧的最经常用到的手法，大家要在家中尝试就最好要小心，注意自己的手法。而自己的家中没有条件，也没有掌握的话，最好到正规的按摩店找专业的按摩师为你进行对应的刮痧，如果自己有什么不适，最好不要进行刮痧或者其他按摩。

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