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中医养生9大穴位
http://www.kxys.org.cn 发布:kxys.org.cn [2023-04-30]
1、风池穴(明目醒脑)
临床上常用穴位,可以针刺也可以按摩
作用:平肝潜阳,可以治疗局部的耳鸣、耳聋、耳闷。还可缓解感冒引起的头疼、发热、全身乏力等问题。
2、关元穴(补肾固元)
作用:补肾、固脱、补阳益气。主要用于气虚和阳虚所导致的疾病。如虚脱。此穴位还可以增强生殖系统的功能,增强免疫力。
3、足三里穴(全能穴位)
作用:足三里穴可以气血双补、提高免疫力、调经胃肠。可燥化脾湿、生发胃气。按揉、敲击、叩击、艾灸足三里穴都可。
4、内关穴(养护心脏)
本穴位善治内脏疾患,所以叫内关穴。
作用:活血、心绞痛、心肌炎、风湿性心脏病、心动过缓、心律不齐、休克、晕车、胃病、胃痉挛、呕吐、妊娠恶阻、低血压等、可以按一按此穴位。
5、合谷穴(清热止痛)
作用:推动气血运动,镇静止痛,通经活经,清热解表。
6、百会穴(头痛)
作用:头痛、头疼脚轻、痤疮、目眩、失眠、焦躁。
7、涌泉穴(安神健体)
作用:清醒、清热散风、此穴位经常拔罐,可以引导肾经虚火及上焦浊齐下行、可疏肝明目、清喉定心的作用,可增强局部血液循环、有助于缓解老年性手足麻木及浮肿等。
8、中脘穴(养胃)
作用:能调脾胃、降逆化滞、长按可调胃和中、补虚、化湿、降逆止呕的功效。
9、阴陵泉穴(舒筋活络)
作用:通经活络、疏经利节、清热利胆、下肢及腰部疾病、如膝关节炎、脉管炎、类风湿腰痛等、对肝炎、胆囊炎、黄疸都有缓解作用。
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