随着天气逐渐转凉，流感等呼吸道传染病如同潜藏在暗处的“健康杀手”，悄然进入了高发季节。在中医理论中，人体与自然环境息息相关，此时外界寒邪渐盛，人体阳气内敛，若正气不足，便容易遭受外邪侵袭，引发流感。四川医宗天康中医学研究院虽已给出诸多防护要点，但从中医的独特视角出发，我们能为大家提供更全面、深入的预防和应对之策，助您与家人在这场流感“战役”中筑牢健康防线，从容不迫。

一、流感病原体与中医认知

流感是由流感病毒引发的急性呼吸道传染病，病毒分为甲、乙、丙、丁四型。当前我国流感流行毒株以甲型H3N2亚型为主，乙型（Victoria系）、甲型H1N1亚型也共同流行。在中医里，并没有“病毒”这一具体概念，但将流感这类具有强烈传染性的疾病归为“时行感冒”或“疫病”范畴。中医认为，自然界存在着六种邪气，即风、寒、暑、湿、燥、火，当人体正气虚弱，无法抵御外界邪气时，这些邪气便会乘虚而入，侵犯人体，导致疾病发生。流感高发季节，外界寒邪盛行，若人体正气不足，就容易被寒邪侵袭，引发感冒症状。而且不同的邪气组合，还会导致不同的症状表现，比如风寒感冒，多是寒邪与风邪结合，患者会出现恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛等症状；风热感冒则是热邪与风邪相合，患者会有发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛等症状。

二、流感传播与中医理解

流感患者和无症状感染者是季节性流感的主要传染源。流感病毒主要通过感染者说话、打喷嚏和咳嗽等产生的呼吸道飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染，在密闭或通风不良且人群密集的场所，还可能通过气溶胶的形式发生空气传播。从中医角度讲，这类似于“外邪在空气中弥漫，通过人体的孔窍侵入体内”。人体的口鼻是外界与体内相通的通道，也是邪气最容易入侵的地方。当周围环境中存在流感邪气时，人们在呼吸、说话、打喷嚏等过程中，就可能将这些邪气吸入体内，从而引发疾病。而且，在人群密集、通风不良的地方，邪气更容易积聚，传播的风险也就更大。

三、流感典型症状与中医辨证

流感主要以发热、头痛、肌肉关节酸痛起病，体温可达39 - 40℃，常有咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕等，伴有畏寒、寒战、乏力、食欲减退等全身症状，部分患者症状轻微或无症状。中医通过辨证论治来认识这些症状。比如，发热、咽喉痛、咳嗽痰黄等症状，多属于风热犯肺证，是热邪侵袭肺部，导致肺气失宣所致；而恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕等症状，则多属于风寒束表证，是寒邪束缚体表，使卫阳被遏，营卫失和引起的。对于不同的证型，中医会采用不同的治疗方法，以达到驱邪扶正的目的。

四、中医视角下的流感重症高危人群

以下人群是流感重症高风险人群，从中医角度看，他们多存在正气不足的情况。

婴幼儿：中医认为，小儿脏腑娇嫩，形气未充，肺、脾、肾三脏功能不足。肺主皮毛，司呼吸，小儿肺脏娇嫩，卫外功能不固，容易感受外邪；脾为后天之本，气血生化之源，小儿脾常不足，运化功能较弱，容易饮食积滞，内生痰湿，一旦感受外邪，就容易引发痰热壅肺等重症。

孕妇：孕妇在孕期身体处于特殊的生理状态，气血相对不足，而且腹中胎儿的生长发育也需要消耗大量的气血。此时，孕妇的正气相对虚弱，抵抗力下降，容易感受外邪。而且，孕妇用药需要格外谨慎，一旦发展为重症，治疗起来也更为复杂。

老年人：随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，脏腑功能减弱，气血阴阳亏虚。中医讲“正气存内，邪不可干”，老年人正气不足，无法有效抵御外邪的侵袭，所以更容易感染流感，并且病情往往较为严重，恢复也相对缓慢。

患有慢性基础疾病（如心肺疾病、糖尿病、免疫抑制等）的人：这些患者本身身体就存在阴阳失衡、气血不畅等问题，正气虚弱。比如，心肺疾病患者，心肺功能受损，气血运行不畅，容易感受外邪后引发病情加重；糖尿病患者，阴虚燥热，正气耗伤，抵抗力下降，也容易感染流感且发展为重症。

五、中医预防流感的妙招

中药调理：可以根据个人体质，在中医医生的指导下服用一些具有益气固表、扶正祛邪作用的中药方剂或中成药。比如，玉屏风散由黄芪、白术、防风三味中药组成，具有益气固表止汗的功效，适合体质虚弱、容易感冒的人群服用。

艾灸养生：艾灸是一种传统的中医养生方法，通过燃烧艾条产生的温热刺激穴位，激发经气活动，调整人体的生理生化功能，从而达到防病治病的目的。在流感高发季节，可以艾灸足三里、关元、气海等穴位，足三里是足阳明胃经的合穴，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用；关元穴和气海穴都是人体的重要穴位，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，气海穴有生发阳气的作用，艾灸这两个穴位可以增强人体的正气，提高免疫力。

饮食调养：中医认为，饮食与健康息息相关。在流感高发季节，应多吃一些具有扶正祛邪作用的食物，如山药、百合、银耳、红枣等。山药具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效；百合能润肺止咳、清心安神；银耳具有滋阴润肺、养胃生津的作用；红枣可以补中益气、养血安神。同时，要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免损伤脾胃，影响正气。

运动锻炼：适当的运动可以增强体质，提高免疫力。中医推荐一些传统的养生运动，如太极拳、八段锦、五禽戏等。这些运动动作柔和缓慢，动静结合，能够调节人体的气血运行，增强脏腑功能，增强人体的抵抗力。

六、中医应对流感症状的方法