为什么秋季特别容易发生皮肤瘙痒哪?在秋天的时候,气候寒冷,以刮来自内陆的北风为主,即使在南方也主要刮北风,空气就特别干燥.而天气寒冷又使人体皮肤的汗腺和皮脂腺收缩,处于不活跃状态,分泌的汗腺和皮脂腺大大减少,也使皮肤干燥脱屑.中医学认为,这种病是血虚不足,阴津亏损,因而生风发痒.现代医学则认为,由于秋季气候寒冷干燥,人体皮肤也变得干涩粗糙,甚至表皮脱落,使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒.特别是老年人,由于皮肤分泌机能减退,所以一到秋季就容易发病.

    临床上可分为全身性皮肤瘙痒和局限性皮肤瘙痒症,后者多局限在肛门和外阴部.皮肤瘙痒原因复杂,发病机理尚未完全明了.全身性皮肤瘙痒常见原因为内分泌失调和秋季瘙痒,肝肾疾病、恶性肿瘤、以及精神性因素也可引起瘙痒,过度清洁皮肤造成皮肤脱脂干燥而产生瘙痒.

    1、持清洁,早晚用冷水洗脸;

    2、保持水分,避免皮肤干燥引起的过敏;

    3、选用敏感系列护肤品,特效的敏感精华素,使皮肤增加纤维组织,使薄弱的皮肤得以改善;

    4、选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品;

    5、尽量不化浓妆,如果出现皮肤过敏后,要立即停止使用任何化妆品,对皮肤进行观察和保养护理;

    食物预防皮肤瘙痒

    那么,秋季吃什么食物,才有助于预防皮肤干燥瘙痒呢个人认为,在饮食调节方面,我们应注意以下几点。

    第一,为使皮肤不过于干燥,平时更要注意多喝水.秋季每天也要喝8杯水,以补充秋季身体流失的水,增加皮肤的水供给.此外,还要多吃豆浆等水丰富的食物.

    第二,多吃新鲜蔬菜和水果,以保证维生素的供应.科学研究表明,维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒十重要,例如,当人体缺乏维生素a时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹.因此,我们要多吃些富含维生素a(或其前体胡萝卜素)的食物,如胡萝卜、西红柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、马铃薯、香蕉等.

    第三,多吃豆类和杂粮等食物.由于维生素b族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用,缺乏维生素b族会使体内的新陈代谢产生障碍,影响细胞功能,容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题.因此,我们要多吃富含维生素b族的食物,如麦麸、豌豆、糙米、黄豆,以及酵母、香菇等.

    第四,还可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物,它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等,因为人体缺乏亚油酸,皮肤会变得干燥,鳞屑增厚,易产生瘙痒感.

（责任编辑：古盘龙）