女性必用“艾”暖宫

1、艾灸暖宫

    艾灸的方法，已经流传已久，在现在的很多养生馆，美容院都有这个项目。它通过点燃艾叶，在穴位上熏烤，将热量推送到人体经络，达到温经络，通气血，驱寒散湿的效果。坚持艾灸，对女性好处多多。

2、艾叶泡脚

    艾叶泡脚，将热量从脚底传送到全身，疏通经络，活气血，达到驱寒的效果。夏日泡脚可一周一次，15分钟左右，全身发热，微微出汗即可，再喝一杯姜茶，效果更佳。在天气冷时，建议每天晚上9点左右，泡泡脚，对身体没坏处。

    艾叶在农村的端午节时，一直被用来驱寒避湿；有胃寒的朋友，还可以用艾叶煮鸡蛋吃；有湿疹的朋友，可以用来艾叶烧水洗澡。

3、艾灸贴

    艾灸贴，通过现代技术提取艾叶精华，自行发热，达到温经活络；常贴腹部，温暖子宫。肩颈腰酸痛时，也可以贴，使用方便，快捷，适合年轻女性。

    除了在调理养生外，平时也要注意不要贪食寒凉食物，注意给小腹，腰部，双脚保暖。经期不要接触寒凉，年轻时可能暂时抵御，几年后，你就会发现。“动则生阳”，多运动，能改善体质，但不要过度疲劳。

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