过敏体质易生病 平时预防是关键

过敏性体质表现有多种多样。有的表现为呼吸道症状，如鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、哮喘等；有的为皮肤，如皮肤容易起荨麻疹，有的一抓就出现红疹、瘢痕；有的对某些药物过敏，发生药物性皮疹等。此类体质往往与父母体质有关，也与饮食习惯、居住与工作环境、自身承受能力等有关。

过敏性体质与肺脾肾三脏功能有关。因此养生措施亦应以调补肺脾肾为主。通过补益肺气，可以起到益气固表、预防外邪侵袭的作用；而健脾益气，可以增强胃肠功能，防止痰浊内生；补肾益气，可以固本扶正，起到提高免疫力的作用。

运动养生 过敏体质的人应当主动参加体育锻炼，以增强机体的抵抗力。对冷空气过敏的人，可以进行冷水浴等耐寒锻炼，以使自己适应气候的变化。其他如跑步、太极拳、八段锦、舞蹈、游泳等，以有氧运动为主。

起居养生 过敏体质的人居处环境应当保持清洁、卫生，被褥与床单应经常洗晒，防止衣被蕴藏潮湿之气。春季应尽量减少户外活动，以避免花粉过敏。过敏体质的人不宜饲养和接触动物，避免螨虫等引起过敏。

药物养生 药物养生要注重调补肺脾肾三脏的功能。如补益肺气的黄芪、山药、党参、大枣等；健脾化湿的藿香、佩兰、白术、白扁豆等；补肾导湿的茯苓、赤小豆、牡丹皮、薏苡仁等。中成药如防风通圣丸、玉屏风散、参苓白术散、六味地黄丸等。

心理养生 过敏性体质的人容易急躁，而急躁也是诱发疾病的原因之一。因此，培养乐观、豁达、宽容的心理状态也是非常重要的。精神愉快，其外营卫流通，其内气血畅和，内外稳定，也可以减少过敏性疾病的发生

更多资讯请关注四川省科学养生促进会官方网站www.kxys.org.cn

或者请关注微信公众号